Personal training

Oletko kiinnostunut Personal Training -palveluista?

A. Tarvitsetko motivaattoria saamaan itsesi liikkeelle?

B. Onko kuntokeskusympäristö outo paikka sinulle?

C. Tarvitsetko opastusta oikeanlaisissa suoritustekniikoissa?

D. Haluatko monipuolisen ja juuri sinulle tehdyn lihaskunto-, ja/tai kestävyyskunto-ohjelman?

E. Onko sinulla tavoitteita, joihin et ole vielä päässyt?

F. Etsitkö henkilöä, joka auttaisi sinua elämäntapamuutoksessa?

G. Laihdutus, kiinteytys, lihasmassan hankinta, tiettyyn urheilulajiin sopivat harjoittelut?

H. Oikeanlainen ruokavalio tavoitteellesi?

I. Tarvitsetko omanlaisesi, juuri sinulle sopivan harjoitteluohjelman esim. liikuntarajoitteisuutesi tai sairautesi takia?

J. Haluatko asiantuntijan luennoimaan esimerkiksi liikunnasta, ruokavaliosta ja terveydestä?

Kuntokeskus Kuntokuume tarjoaa sinulle 20min ilmaisen konsultaatio-ajan, jonka aikana voimme keskustella terveys-ja kuntoilutavoitteistasi-ja tuloksellisesta harjoittelusta. Kehonkoostumusmittaus sisältyy aina pt-pakettiin, jos päädyt sellaisen meiltä hankkimaan (esim. 2x tai 10x-pt-paketin). Sillä pääset hyvään alkuun ja kehonkoostumusmittauksesta saat heti palautteen, missä mennään ja mihin kannattaa treenaamisessa keskittyä! Konsultaatio ei velvoita sinua mihinkään, vaan tarkoituksena on kartoittaa alkutilannettasi lyhyesti.

Käytössäsi on kuntosali- ja aerobicohjaajat, personal trainerit & painonhallintavalmentaja

Oletpa vasta-alkaja tai kokeneempi kuntoilija, autamme sinua pääsemään alkuun ja saavuttamaan tavoitteeseesi olipa se sitten:

  • painonpudotus tai kiinteytys
  • lihasmassan kasvatus ja kestävyys
  • tuki-ja liikuntaelinvaivat, ryhti-ja lihastasapaino-ohjelma
  • yleinen hyvinvoinnin ja terveyden edistäminen

 

Kuntotestaus

Asiakkaalle voidaan tehdä kuntotestit sisältäen esim. lihaskuntotestit ja kehonkoostumusmittaus. Kuntotestauksen pohjalta laaditaan asiakkaan niin halutessa yksilöllinen harjoitteluohjelma esim.kunnon kohottamiseksi.